水果,米糠,食物,多吃,香蕉
提問: 便秘
●患者性別：女●患者年齡：25●詳細病情及咨詢目的：兩年前的秋天，因天氣干燥，我突然解不出大便，于是吃了很多?魄邐竿琛⑷破嗟娜セ鷚疾還苡謾Ｒ院蟠蟊憔兔徽９：瞇┑氖焙潁?0分鐘能解出挺粗的一塊，有半尺長，就再也解不出了，可感覺根本就沒解干凈。這樣的情況持續一段時間后，肯定就轉向不好了，就是蹲1小時，也解不出一點整塊的，最多像擠牙膏一樣擠出一點。大便排不出，也沒有食欲。一段時間后又能好些，就這樣返復，很有周期性。看過很多醫生，更吃了無數藥，都不見效。請您幫我一把吧，這到底是什么病？我應該怎么治療。●本次發病及持續的時間：這回發病有五、六天了。●目前一般情況：一直覺得腸子不蠕動，或是什么地方堵住了，根本沒有解完之后很舒服的感覺。相反，上廁所很痛苦。●以往的診斷和治療經過及效果：有的醫生說陰虛，有的說腸動的慢，吃了他們的藥都不管用。
医师解答: 根據您的情況應該是便秘！ 如果便秘由某種疾病引起，必須治療該病。如果未找到引起便秘的疾病，應盡力預防其發生發展，采用增加活動和高纖維素飲食，以及必要時服用適當藥物等多方面聯合治療。 蔬菜、水果、米糠和麥麩是富含纖維素的食品。許多人發現在水果上撒上2～3茶匙的未精制米糠或高纖維素燕麥片，每天2～3次，對治療便秘效果很好。為使治療有效，纖維素必須與大量水果一道攝入 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
提問: 便秘
●患者性別：女●患者年齡：25●詳細病情及咨詢目的：兩年前的秋天，因天氣干燥，我突然解不出大便，于是吃了很多?魄邐竿琛⑷破嗟娜セ鷚疾還苡謾Ｒ院蟠蟊憔兔徽９：瞇┑氖焙潁?0分鐘能解出挺粗的一塊，有半尺長，就再也解不出了，可感覺根本就沒解干凈。這樣的情況持續一段時間后，肯定就轉向不好了，就是蹲1小時，也解不出一點整塊的，最多像擠牙膏一樣擠出一點。大便排不出，也沒有食欲。一段時間后又能好些，就這樣返復，很有周期性。看過很多醫生，更吃了無數藥，都不見效。請您幫我一把吧，這到底是什么病？我應該怎么治療。●本次發病及持續的時間：這回發病有五、六天了。●目前一般情況：一直覺得腸子不蠕動，或是什么地方堵住了，根本沒有解完之后很舒服的感覺。相反，上廁所很痛苦。●以往的診斷和治療經過及效果：有的醫生說陰虛，有的說腸動的慢，吃了他們的藥都不管用。
医师解答: 根據您的情況應該是便秘！ 如果便秘由某種疾病引起，必須治療該病。如果未找到引起便秘的疾病，應盡力預防其發生發展，采用增加活動和高纖維素飲食，以及必要時服用適當藥物等多方面聯合治療。 蔬菜、水果、米糠和麥麩是富含纖維素的食品。許多人發現在水果上撒上2～3茶匙的未精制米糠或高纖維素燕麥片，每天2～3次，對治療便秘效果很好。為使治療有效，纖維素必須與大量水果一道攝入 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
全站熱搜
留言列表
