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睡眠,作用,免疫,充足,童生
提問: 睡眠不好
●患者年齡：33●詳細病情及咨詢目的：晚上很難睡著,經常做夢,容易醒,白天腳酸酸的,走路沒力氣,晚上腳酸的更歷害.請問醫生這是什么病,該掛哪個科.謝謝!
医师解答: 吃了安神藥,都沒大作用.
可以就診內科,就可以了,可以服用21金維他等進行治療的! 睡眠有哪些作用？ 概括起來，睡眠的作用有以下幾點： （1）消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式，睡眠時人體精、氣、神皆內守于五臟，五體安舒，氣血調和。體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使代謝率降低，體力得以恢復。 （2）?ご竽裕指淳Γ核卟蛔閼擼硐治吃輟⒓ざ蚓裎搖⒆⒁飭遼ⅰ⒓且淞跬說?長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀態中耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利于?ご竽裕岣吣粵Α? （3）增強免疫，康復機體：人本在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反應而將其清除，?と頌褰】怠Ｋ吣茉鑾炕宓哪芰Γ傭鑾炕宓牡摯沽ΑＭ保呋箍梢允垢髯櫓鞴僮暈銥蹈醇涌臁Ｏ執窖С３０閹咦魑恢中睦碇瘟剖侄危美匆街甕綣絳蘊弁醇熬癲　? （4）促進生長發育：睡眠與兒童生長發育密切相關。嬰幼兒在出生后相當長時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠。嬰幼兒睡眠中有一半是快動眼睡眠期（REM），而早產兒可達80%,說明他們的大腦尚未成熟。兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為慢波睡眠期血漿中的生長激素，可以連續數小時維持在較高水平，所以應保證兒童充足的睡眠，以促進其生長發育。 （5）有利于皮膚美容：在睡眠過程中，皮膚表面分泌和清除過程加強，毛細血管血循環增多，加快了皮膚的再生，所以說睡眠是皮膚美容的保證。